*”21 जून योग दिवस” पर सभी सहभागियो को ध्यान योग्य जानकारी।*
कोविड 19 के प्रतिबंधो को ध्यान में रखते हुए इस वर्ष बैंकर्स क्लब द्वारा योग दिवस का सामूहिक आयोजन नहीं किया जा रहा हैं। बैकर्स क्लब के समन्वयक ललित अग्रवाल ने समस्त योगियों से अपने अपने घर मे सपरिवार योग करने का आग्रह करते हुए कहा हैं कि
1. अपने अपने घरों में परिजनों के साथ ठीक 7 बजे से योग शुरू करे ।
2. शौच आदि से निवृत होकर साधना करे ।
3. भूखे पेट प्राणायाम करे ।
4. आसन्न ,चाद्दर या चटाई पर योगाभ्यास का प्रयास करे ।
5. आरामदायक कपडे (ढीले कपडे) पहन कर प्रेक्टिस करे ।
6. पास पडौस से साथियो को, छात्र-छात्राओ को, आमजन को अपने अपने घरों में कोशिश करने आग्रह करे ।
7. तनावमुक्त स्थति मे योग करे ।
8. किसी प्रकार का रोग हो तो , योग करने से पहले योग शिक्षक को उसकी जानकारी जरूर देवे ।
9. प्रसन्नचित्त मुद्रा मे रहे ।
10. योग करते समय योग शिक्षक के बताये अनुसार ही योग करे ।
11. योग के दौरान महिलाओ को ट्रेकशूट या सलवार-कुर्ता ही पहनना उचित रहेगा ।
12. पुरुष साथी ट्रेकशूट या लोवर टी शर्ट ही पहन कर योग करने का प्रयास करे ।
13. योग उपरांत 10 से 20 मिनट बाद पेय पदार्थ ही लेवे ।
14. किसी विपरित/अकारण परिस्थिति से बचने के लिये पूर्व जानकारी अवश्य ही लेवे।
15. योग स्थल पर अनुशासित रहे।
16. योग स्थल पर उपस्थित परिजनों से मधुरता से व्यवहार रखे ।
17. योग करने के बाद प्रसन्नचित्त मुद्रा मे अपने गन्तव्य स्थान की ओर पहुँचने का प्रयास करे।
18. योग को अपने जीवन से जोड़े ।
19. दैनिक रूप से योग करने का प्रयास करे ।
20. अन्त मे निवेदन- योग करें, रोज करें, निरोग रहें…
